Le changement, c’est la promesse de plein de choses excitantes : de la nouveauté, des améliorations de l’existant, des perspectives d’apprendre, des occasions de produire de la valeur… Nous le savons, nous sommes convaincu·es et sur le principe, nous sommes partant·es… Oui, mais voilà, quand il s’agit d’opérer le changement, nous nous découvrons bien plus résistant·es que nous l’imaginions. Mais pourquoi donc ?
Un concept à la loupe : la flexibilité psychique
La littérature sur les soft-skills en parle à tout bout de champ : la flexibilité mentale et psychologique serait la porte d’entrée de tous les autres savoir-être. L’idée n’est pas nouvelle : déjà dans les années 1930, Marie Jahoda mettait en évidence cette compétence parmi les fonctions latentes du travail. Aujourd’hui, la notion de flexibilité psychique est au cœur de l’approche ACT (Acceptance & Commitment Therapy) utilisée en thérapie mais aussi dans l’accompagnement des managers aux problématiques de changement.
Mais c’est quoi, au juste, la flexibilité psychique ? On passe le concept le concept à la loupe.
Autocoaching : quelques tips pour mieux gérer le stress
Vous vous sentez (parfois, souvent, presque tout le temps) stressé·e ? Ce que l’on peut déjà vous dire, c’est que vous n’êtes pas seul·e : selon une étude récente sur le bien-être psychique des Français·e, 64% d’entre nous ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine et le chiffre est encore plus élevé (70%) chez celles et ceux qui télétravaillent régulièrement. Bon, se sentir moins seul·e, ça ne règle pas tout le problème. Alors, on vous donne quelques tips pour mieux faire face à cet état de tension nerveuse qui nous fatigue.
Autocoaching : 3 tips pour être et rester optimiste
Vous avez déjà pensé à prendre des cours d’optimisme ? Si vous avez participé aux ateliers de la coach en mental fitness Patricia Sennequier lors du séminaire EVE Afrique 2022, vous savez que regarder du bon côté de la vie est un superpouvoir… Et qu’un superpouvoir, ça se révèle et ça se muscle. Mais pas de panique si vous n’étiez pas à Dakar, on vous livre quelques tips pour cultiver et renforcer vos capacités d’optimisme.
Avez-vous le syndrome de l’infirmière au travail ?
On convoque souvent le « syndrome de l’infirmière » dans le champ des relations privées, pour désigner les femmes (principalement) qui auraient tendance à s’investir dans des relations intimes avec des personnes en souffrance dont elles se retrouvent à prendre soin, au risque d’installer durablement un déséquilibre dans le couple, voire des rapports toxiques. Mais le syndrome de l’infirmière s’exprime aussi dans le monde du travail. On fait le point sur cette question.
Un concept à la loupe : la reconnaissance
La reconnaissance est le premier levier de motivation au travail pour 76% des salariés. Ce chiffre monte à 84% chez les moins de 30 ans (Harvard Business Review, 2020). Mais pas plus de 26% des personnes en emploi se sentent reconnues au travail (My Happy Job, 2021). Mais de quoi est faite cette si essentielle « reconnaissance » ? On fait le point.
Autocoaching : 3 tips pour aligner ses attentes, ses compétences et ses valeurs
Si vous avez eu la chance de suivre l’atelier de Christophe Deval au séminaire EVE, vous êtes déjà familier·e de cet enjeu : bâtir son projet professionnel au croisement de ses appétences, de ses savoirs-faire/savoir-être et ses valeurs. C’est une clé essentielle pour donner du sens à son activité, nourrir son engagement et renforcer son écologie relationnelle. Voici quelques tips pour trouver son alignement.
L’amitié femmes/hommes, on en parle ?
Le 30 juillet, c’est la journée internationale de l’amitié.
Tiens, tiens, c’est quoi « l’amitié » ? On va demander à notre moteur de recherche préféré. Immédiatement, celui-ci nous propose parmi les requêtes les plus courantes « amitié femme homme impossible » « amitié homme femme existe-t-elle ? ». Allons bon, la question serait encore d’actualité ?
Autocoaching : 3 tips pour maximiser les bienfaits des vacances
Ouf ! C’est enfin les vacances pour vous. Ou alors, la date approche à grands pas. C’est bien mérité… Et c’est surtout très nécessaire ! Car les vacances, c’est un temps pour recharger les batteries, se ressourcer, prendre du recul, ouvrir le regard, trouver de nouvelles inspirations et se redonner de l’élan. Mais comment maximiser les bénéfices de vos vacances ? Allez, on vous offre une petite séance d’autocoaching tout en douceur.
Autocoaching : 3 tips pour une vie sociale intense… Sans s’épuiser !
Avoir une vie sociale, c’est essentiel ! De nombreuses études montrent que côtoyer les autres, c’est bon pour la santé physique et psychique, que cela ralentit les effets du vieillissement et bien sûr que cela contribue largement au développement professionnel. Mais la vie sociale, c’est aussi pas mal d’exigences : du temps à consacrer, des efforts à fournir, des postures à tenir…
Alors, comment tirer le meilleur parti d’une vie sociale intense, sans s’épuiser ? Petite séance d’autocoaching.